歯の着色や黄ばみを解決！ホワイトニングの種類と効果・費用を徹底比較

「歯の黄ばみが気になる…」
「もっと白くて美しい歯になりたい！」

このようにホワイトニングに興味があるものの、どの方法が自分に合うのかわからない という方も多いのではないでしょうか？

ホワイトニングには 歯医者で行うもの から 自宅で手軽にできるもの まで、さまざまな方法があります。

本記事では、
✅ ホワイトニングの種類と効果の違い
✅ 白くなるまでの期間と持続期間
✅ 費用の相場とリスク
について詳しく解説していきます。

1. ホワイトニングとは？

ホワイトニングには 「歯を漂白する方法」 と 「歯の着色を落とす方法」 の2種類があります。

💡 白さを求めるなら、薬剤を使った「オフィスホワイトニング」や「ホームホワイトニング」がおすすめ！

2. 歯科医院で行うホワイトニングの種類と費用

🔵 オフィスホワイトニング｜即効性あり！短期間で歯を白くしたい方に

✅ 方法：歯科医院で過酸化水素の薬剤を塗り、光を当てて歯を漂白
✅ 効果：1回で4〜8段階白くなる（効果を高めるには2〜3回の施術推奨）
✅ 期間：1回 60〜90分（3回程度で完了）
✅ 持続性：約3〜6ヶ月（定期的なメンテナンスで1年以上維持可能）
✅ 費用：30,000円〜50,000円（1回あたり）
✅ メリット：短期間で効果が出る
✅ デメリット：一時的に歯がしみることがある

💡 「早く白くしたい！結婚式や面接前に」 という方におすすめ。

🟡 ホームホワイトニング｜じっくり白くしたい方に

✅ 方法：歯科医院で専用のマウスピースを作成し、自宅で薬剤を塗って使用
✅ 効果：2週間〜1ヶ月で徐々に白くなる（3〜4段階明るくなる）
✅ 期間：1日2時間装着を2週間継続
✅ 持続性：約6ヶ月〜1年（継続使用でさらに長持ち）
✅ 費用：15,000円〜40,000円（マウスピース＋薬剤）
✅ メリット：自宅で好きな時間にできる、白さが長持ち
✅ デメリット：即効性がない

💡 「自然な白さを長く維持したい」「忙しくて歯医者に頻繁に行けない」 という方におすすめ。

3. 自宅でできるホワイトニングの種類と費用

🟢 セルフホワイトニング｜低コストで手軽に着色を落とす

✅ 方法：セルフホワイトニングサロンや市販のホワイトニングジェルを使用
✅ 効果：1〜3回で着色汚れを落とし、歯を本来の色に戻す
✅ 期間：1回30分程度（継続使用が必要）
✅ 持続性：1〜3ヶ月（個人差あり）
✅ 費用：1回2,000円〜5,000円（サロン）、自宅用キット5,000円〜10,000円
✅ メリット：安価で手軽にできる
✅ デメリット：歯そのものを漂白する効果はない

💡 「とにかくコストを抑えてホワイトニングを試したい！」 という方におすすめ。

🟠 ホワイトニング歯磨き粉｜毎日のケアで白さをキープ

✅ 方法：ホワイトニング成分入りの歯磨き粉で毎日ブラッシング
✅ 効果：毎日使うことで着色を防ぎ、歯を自然な白さに
✅ 期間：継続使用が必要
✅ 持続性：使用をやめると徐々に着色が戻る
✅ 費用：1,000円〜3,000円（1本あたり）
✅ メリット：手軽で毎日の習慣に取り入れやすい
✅ デメリット：歯の漂白効果はない

💡 「ホワイトニング後の白さをキープしたい！」 という方におすすめ。

4. ホワイトニングのリスクと注意点

⚠️ 施術後に歯がしみることがある
ホワイトニング後は 一時的に知覚過敏のような症状 が出ることがあります。
💡 対策：フッ素入り歯磨き粉を使う・冷たいものを控える

⚠️ 差し歯や詰め物は白くならない
ホワイトニングは 天然の歯のみが白くなる ため、セラミックやプラスチックの詰め物には効果がありません。
💡 対策：ホワイトニング後に詰め物の色を合わせて作り直す

⚠️ 施術後24時間は色の濃い食べ物・飲み物はNG
コーヒー・赤ワイン・カレー・タバコなどはホワイトニング後すぐに着色しやすくなります。

5. まとめ｜ホワイトニングで理想の白い歯を手に入れよう！

ホワイトニングは 方法によって効果や費用が異なります。
あなたに合ったホワイトニング方法を選び、美しい白い歯を手に入れましょう！

（この記事の監修：中目黒リバーサイドデンタルクリニック　院長／野田　潤一郎先生）